A humanidade está passando por situações críticas, com excesso de atividades, expectativas frustradas, pressões de todos os lados. Esse reflexo está abalando o ser humano e causando uma série de problemas; um deles é a insônia.
Pesquisas feitas aqui no Brasil mostram que mais de 33 milhões de pessoas são atingidas por esse mal, sendo mais da metade mulheres.
A insônia faz com que nosso humor seja alterado, o envelhecimento precoce apareça e a energia vital seja desperdiçada deixando nossa mente sempre cansada.
Aprenda a acabar com a insônia, coloque para fora as energias ruins, entre em sintonia com o Universo. Todos os dias antes de dormir faça o seguinte:
– Ajeite seu quarto com pouca ou nenhuma iluminação.
– Desligue os aparelhos elétricos e eletrônicos.
– Desligue-se de tudo.
– Respire pausadamente.
– Feche os olhos.
– Pergunte ao seu corpo se ele está tenso.
– Identifique de onde você deve extrair energias ruins.
Em seguida, siga o exercício abaixo:
1 – Encha os pulmões de ar e expire pela boca, colocando para fora todos os males. Faça 6 vezes pronunciando a palavra VIDA em todas elas.
2 – Sinta a energia negativa se desprendendo de seu corpo; inspire, expire.
3 – Dirija seu pensamento a tudo que tem no seu peito acumulado e expire várias vezes até sentir-se aliviado.
4 – Em seguida, imagine você uma pessoa feliz, amada, respeitada em suas decisões.
5 – Negue tudo que vá contra o seu melhor.
6 – Respire profundamente por mais seis vezes e sinta a harmonia em você e ao seu redor.
7 – Agora você já está relaxada. Aproveite esta harmonia e durma bem.
8 – Faça todos os dias. Em aproximadamente uma semana você se sentirá bem melhor.
Acabando com a insônia, você preserva sua energia vital e sua mente não ficará desgastada.
Beijos,
Márcia Fernandes
*** Antes de fazer qualquer uso de erva, planta, outros recursos para banho ou produto (atenção às informações do rótulo), certifique-se de que não é alérgico a nenhum componente citado. Na dúvida, sempre busque orientação médica. Este produto e/ou procedimento tem fundamento somente espiritual, portanto, não substitui consultas de ordem médica, psicológica e psiquiátrica. Os banhos, rituais e dicas podem ajudar a resolver muitas situações em sua vida, se feitos com fé, porém a transformação de sua vida depende somente de seu poder mental e espiritual.
