Dê adeus ao mau humor, à ansiedade e ao cansaço! Coloque em dia sua dieta com alimentos que ajudam a conter a irritação, o nervosismo e a depressão. Vamos a eles.
Alface: o caule da alface tem uma substância chamada lactucina, que tem o poder de acalmar. A falta deste alimento causa depressão, confusão mental e cansaço.
Banana: esta fruta tão natural das terras brasileira, é um ótimo sonífero e tira a ansiedade. Além de tudo, aumenta o pique por trazer muita energia.
Espinafre: esta verdura previne a depressão, ajuda a estabilizar a pressão e garante o bom funcionamento do sistema nervoso.
Frutos do mar: se você abusar dos frutos do mar, dará um adeus às tristezas. Este alimento age diretamente no cérebro e diminui o cansaço e a ansiedade. Além disso, possui a gordura saudável (ômega 3), essencial para o bom funcionamento do coração.
Jabuticaba: esta fruta combate a anemia e contém vitamina C, que aumenta as defesas do organismo; antidepressivo, é rica em carboidratos, que fornecem energia e por isso reanimam. Cuidado, pois a jabuticaba prende o intestino, então para que isso não aconteça, cada 10, coma uma com casca.
Laranja: ajuda o sistema nervoso a trabalhar adequadamente, é relaxante muscular e combate o estresse; é energético, hidratante e previne a fadiga; é rica em fibras e, por isso, é benéfica ao intestino.
Ovo: garante o bom humor. A falta de ovo pode trazer apatia, ansiedade e perda de memória.
Uva: esta fruta age no sistema nervoso e retarda o envelhecimento da pele. Além disso, ajuda a combater o colesterol e traz energia.
Sabendo se alimentar adequadamente você ficará mais leve, saudável e feliz.
Beijos,
Márcia Fernandes
*** Antes de fazer qualquer uso de erva, planta, outros recursos para banho ou produto (atenção às informações do rótulo), certifique-se de que não é alérgico a nenhum componente citado. Na dúvida, sempre busque orientação médica. Este produto e/ou procedimento tem fundamento somente espiritual, portanto, não substitui consultas de ordem médica, psicológica e psiquiátrica. Os banhos, rituais e dicas podem ajudar a resolver muitas situações em sua vida, se feitos com fé, porém a transformação de sua vida depende somente de seu poder mental e espiritual.
