Pessoal, vamos à sabedoria belíssima no post de hoje!
Compartilho com vocês uma mensagem a ser refletida por nós a todo instante e assim, seremos sim mais saudáveis.
O professor de Biogerontologia Dr. Juan Hitzig estudou sobre algumas características de pessoas saudáveis e com longevidade acentuada e concluiu que além das características biológicas, temos também as nossas condutas e atitudes.
Segundo ele, cada pensamento gera uma emoção e cada emoção um circuito hormonal que terá impacto nos 5 trilhões de células as quais formam nosso organismo. As condutas “S”: serenidade, silêncio, sabedoria, sabor, sexo, sono, sorriso promovem secreção de Serotonina, isto é, o nosso hormônio da felicidade.
Enquanto que as condutas “R”: ressentimento, raiva, rancor, reprovação, repressão, resistência facilitam a secreção de Cortisol, ou seja, um hormônio corrosivo para as nossas células e acelera também o nosso envelhecimento.
As condutas “S” gerarão atitudes ”A” tais como: amor, ânimo, amizade, apreço, aproximação.
Já as condutas “R” gerarão atitudes “D”: depressão, desânimo, desespero, desolação.
Então, vamos juntos aprender esse Alfabeto Emocional do Bem, ou seja, muita Serotonina e zero Cortisol em nosso dia a dia, assim estaremos longe das doenças e muito próximos da longevidade saudável.
Vamos tentar? Conto com vocês!
Beijos,
Márcia Fernandes
