Um chazinho é sempre gostoso, né? Ainda mais quando estamos no friozinho do inverno. Mas, mais do que isso, o chá traz uma série de benefícios para nossa saúde. Descubra, a partir de agora, alguns deles.
Uma pesquisa recente, publicada na Revista European Journal of Clinical Nutrition, indica que o chá oferece mais vantagens para a nossa saúde do que a água. Essa pesquisa contemplou o chá preto, por exemplo, dizendo que a água simplesmente repõe a perda de fluidos e hidrata o organismo enquanto o chá…
– Protege contra a ação dos radicais livres.
– Combate o envelhecimento precoce.
– Protege contra doenças cardíacas e alguns tipos de câncer.
– Traz fortalecimento para os nossos ossos.
– Diminui a incidência de placa bacteriana.
– Ajuda no processo de digestão.
– Estimula a bexiga.
– Serve para complementar tratamentos convencionais como a fitoterapia.
– Combate o stress.
– Previne o nervosismo e a fadiga.
E como preparar um bom chá? Siga as dicas abaixo:
– A água deve ser fervida e despejada sobre a planta, durante uns 15 minutos. Em seguida, basta coar e servir.
– O chá deve ser colocado em um recipiente limpo, fechado, e não de alumínio, para conservar suas propriedades.
– Tome o chá morno ou frio – jamais quente ou gelado em excesso. A quantidade máxima diária é de apenas um litro.
– Não há necessidade de adoçar o chá, preservando assim o seu sabor original.
– Preste atenção nas reações adversas. Nem sempre o efeito é o mesmo para todos.
Veja agora, alguns benefícios de chás mais conhecidos que valem ouro:
ALECRIM: combate a depressão, funciona como antioxidante, atenua dores reumáticas.
BOLDO: ameniza dores no estômago, problemas no fígado e o famoso mal-estar gerado pela ressaca.
CAMOMILA: alivia enjoos e distúrbios gástricos e intestinais, principalmente do stress diário.
CAPIM-CIDREIRA: combate a insônia, controla o stress e nervosismo, ameniza cólicas intestinais e gases.
CARQUEJA: alivia males como azia, má digestão e prisão de ventre.
CHÁ-MATE: é rico em vitaminas A, B1, B2 e C, melhora as defesas do sistema imunológico, potencializa a concentração, energia e vitalidade.
CHÁ-PRETO: reduz níveis de colesterol ruim, excelente para pacientes hipertensos e/ou com problemas coronarianos.
ERVA-DOCE: alívio de cólicas de recém-nascidos e femininas, durante o período pré-menstrual, combate também a má digestão.
HORTELÃ: ameniza azia, gases e cólicas, apresenta efeito sedativo; pode ser usado como complemento nos tratamentos para bronquite e asma.
JASMIM: revitalizante, diurético e combate acessos de asma.
MARACUJÁ: acalma, indicado para dores de cabeça, insônia, perturbações da menopausa.
CHÁ-VERDE: melhora a circulação do sangue após a ingestão de comidas gordurosas, diminuindo também as taxas do colesterol ruim.
Bom, gente, que tal incluir os chás no seu dia-a-dia. Como vocês viram, além de bom, faz um bem danado.
Beijos,
Márcia Fernandes.
*** Antes de fazer qualquer uso de erva, planta, outros recursos para banho ou produto (atenção às informações do rótulo), certifique-se de que não é alérgico a nenhum componente citado. Na dúvida, sempre busque orientação médica. Este produto e/ou procedimento tem fundamento somente espiritual, portanto, não substitui consultas de ordem médica, psicológica e psiquiátrica. Os banhos, rituais e dicas podem ajudar a resolver muitas situações em sua vida, se feitos com fé, porém a transformação de sua vida depende somente de seu poder mental e espiritual.
