Diariamente, acontecem situações que nos trazem o mau humor. Mas atrair maus sentimentos interfere em nossa saúde, reduz nossa imunidade e aumenta nossa exposição a doenças. Aliviar tensões com momentos para se divertir é fundamental para uma vida saudável. Ficar estressado sobrecarrega demais o coração.
Então, respire fundo e relaxe. Apesar da coragem ser uma virtude, ela pode trazer situações ameaçadoras. O medo também deve ser dosado. Certas situações nos deixam completamente paralisados, então, pesar a coragem e o medo na mesma proporção é uma boa pedida sempre.
A ansiedade também nos afeta demais. É um sentimento que não é nada fácil de controlar e que detonam nosso corpo e nossa mente. Temos o costume de nos atormentar com erros do passado. Este é um dos maiores erros que podemos cometer.
Devemos nos perdoar e perdoar ao outro vivendo uma vida de paz, amor e compreensão, uma vida sem culpa e sem medo de assumir riscos. Tente e veja como é bom!
Beijos,
Márcia Fernandes
